“天展T杆划船训练器(小),健康就是生命”参数说明
是否有现货: | 是 | 认证: | ISO |
类型: | 训练器 | 锻炼部位: | 手臂 |
型号: | TZ-5057 | 规格: | 1780*925*980mm |
商标: | 天展 | 包装: | 木箱装 |
“天展T杆划船训练器(小),健康就是生命”详细介绍
型号:TZ-5057 T杆划船训练器(小) 规格:1780*925*980mm 整机重量:81kg 健身部位:背部 锻炼部位:背阔肌 协同锻炼:斜方肌、菱形肌下部、三角肌后部 动作说明 T杠俯身划船,也是类似于杠铃俯身划船动作之一。主要锻炼的是背阔肌中部,也是增加背阔肌厚度的好方法。 目标肌群:背阔肌中部(即内侧)、大圆肌 1.两脚分开站立在“T”形划船机上,两腿自然伸直,挺胸塌腰体前屈,两手臂伸直正握住“T”形杠把柄。 2.吸气,用背阔肌的收缩力量,使“T”杠提起至胸腹间,稍停2-3秒。 3.然后呼气,持杠缓慢放下还原。 注意事项: 1.提拉“T”杠时两臂要贴近体侧,上体要始终保持挺胸,这样就有利于背阔肌的收缩。 2.放下至两臂下垂时,两肩胛骨应放松,使背阔肌充分伸长,但“T”杠不能触地。 3.动作过程中身体不要上下起伏借力。 4.注意保护腰部,最好使用腰带。
山东天展健身器材有限公司 内销部王总监18405341988
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